習慣化

完璧主義が挫折をよびこむ2つの理由

何か身につけたい習慣があったとき、なかなか継続できないことありますよね。今回はそんなときに気をつけたい、「完璧主義のワナ」について話をしたいと思います。 ①完璧にやろうとするので、行動のハードルが上がる筋トレを例にあげ...