習慣化

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完璧主義が挫折をよびこむ2つの理由

何か身につけたい習慣があったとき、なかなか継続できないことありますよね。 今回はそんなときに気をつけたい、「完璧主義のワナ」について話をしたいと思います。 ①完璧にやろうとするので、行動のハードルが上がる 筋トレを例にあげ...